Dieta Dukana

Za pewne wszyscy słyszeli kiedykolwiek o diecie protal. Przecież każdy ma styczność z ludźmi walczącymi z otyłością. Istnieje w necie dużo sposobów na walkę z nadwagą, lecz nie każdy sposób jest efetktywny. Bardzo dobrze prezentuje się dieta białkowa, ponieważ tworzy ją kilka faz, i w końcu któryś z nich musi podziałać. Jest to wyjątkowa dieta, która nie zabiera nam rozkoszy z jedzenia. Co można przez to zrozumieć? Wielkość pokarmów, jakie mniemamy za tuczące są podstawą tej diety. W związku z tym sporo osób testuję ten rodzaj diety.

Skąd się wzięła nazwa Dieta Dukana

Wiadomo że Ducan "czyt. Dukan", jest to Francuski neurolog i specjalista od dietetyki. Ktokolwiek, kto chce się zabrać za tą zajmującą czynność jaką jest dieta protal, powninien konkretnie wziąć się za siebie, aby nie skończyło się tylko na dobrych chęciach. Do wszystkiego zabierając się powinniśmy zaplanować dalsze losy, oraz czy wytrzymamy do samego końca wszystkich etapów. Informacje o tej programie dietetycznym, znajdziesz w necie.

Nie potrafię schudnąć - problemy z utrzymaniem wagi

Wiele osób ma problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi i po prostu się poddaje. Tendencja do tycia jest zazwyczaj zapisana w genach i nic na to nie możemy poradzić, ale jeżeli ktoś chce to potrafi utrzymać prawidłową wagę, ale jest to okupione mnóstwem wysiłku i wyrzeczeń.

Nie potrafię schudnąć

Nie potrafię schudnąć – tak zazwyczaj tłumaczą sobie swoją sytuację osoby z nadwagą. Niestety jest to zwykłe lenistwo, bo jeżeli ktoś ma naprawdę silną motywację i bardzo tego chce to może dokonać rzeczy, które wydają się niemożliwe. Ktoś, kto twierdzi – nie potrafię schudnąć, po prostu tego nie chce. Gdyby tego chciał to wziął by się za siebie i odmówił sobie słodyczy, tłustych potraw i alkoholu. Wiadomo, że trudno jest sobie odmówić odrobiny przyjemności, ale jeżeli ktoś chce dobrze wyglądać, a ma tendencje do tycia to niestety musi żyć tak żeby nie przybierać na wadze. Najważniejsza jest odpowiednia dieta i systematyczność, a także konsekwentność.
Nie potrafię schudnąć – każdy potrafi tylko nie każdy tego chce. Dieta Protal i aktywny tryb życia na pewno dużo pomogą. 

Jak schudnąć 5kg?

Osoby, które postanowiły się odchudzać mają zazwyczaj podstawowy problem na początku podczas wprowadzania różnych diet i ćwiczeń do swojego codziennego planu. Dlatego jak dobrze zacząć aby osiągnąć cel?

Jak schudnąć 5kg - stawianie celu

Najlepszym wyjściem jest aby postawić sobie mały cel na początek, który będziemy mogli spełnić bez większych problemów. Dlatego też nie warto zakładać od razu, że chcemy schudnąć 15 kilogramów, a należy zastanowić się jak schudnąć 5kg np. w dwa miesiące. Jest to zazwyczaj cel łatwiejszy do osiągnięcia i szybciej będziemy widzieli efekty co będzie dawało nam większą motywację.
Większość osób, które chcą schudnąć zazwyczaj stawiają sobie zbyt duże cele i nie potrafią dotrwać do końca, a w przypadku mniejszego założenia jest to o wiele łatwiejsze. Kiedy zrobimy już takie założenie to pozostaje dobrać tylko odpowiednią dietę, która będzie odpowiadała nam pod względem dobranych potraw i założeń. Następnie możemy dołożyć kilka ćwiczeń i efekty powinny być widoczne już po kilku tygodniach co będzie przekładało się na motywację do dalszego odchudzania.

Wybór odpowiedniej Diety

Dodatkowo warto zastanowić się nad wyborem odpowiedniej diety. Ostanio wielką furorę robi dieta Protal. Jest to dieta stworzona przez francuskiego lekarza dr Dukana. Daje ona fantastyczne efekty więc warto wziąć ją pod uwagę.